私の子育てと美容法♪

育乳ブラを知ってますか？
胸を育てるブラですが、
育乳ブラで有名なのが、ブラデリス。
他にも育乳ブラはたくさんありますが
ブラデリスが一番有名な気がします。

ブラデリスには
step１集める
step２寄せる
step３あげる
とstep１～３まであり、
最初に脇肉、背中などの肉を集めて
次にその肉を寄せて
最後に上げるというstepだそうで。

私はブラデリスのstep１
バックシャンというブラを
使用してますが
ブラデリスのstep１は
集めるという事なので
バージス（円周、ワイヤー部分）
が広めで
肉をワイヤー部分に
入れていくというのが
目的だから広めなのかな？

その分カップが浅めです。
服を着たシルエットは
あまり良くなくて
広がった胸に見えて
太って見えます。
脇肉が胸に定着するまで
３ヶ月くらい必要らしいので
（人による）
今２ヶ月目です。

沖縄にはブラデリスの直営店がないのですが
直営店では
店員さんが
ボディチェックなどをして
体にあった
下着を探してくれるそうです。
下着の正しい付け方も
教えてくれたり
カルテなんかもあるなんて
聞きます。
そして
ほとんどの女性が
いつもつけてる下着より
サイズがアップするそうですよ。
なので
通販なんかより
試着する方が
バストアップも早いし
間違った下着選びも
しないですよね。

けど、沖縄にはブラデリスがない。(笑)
私は通販で買いましたが…
ブラデリスが沖縄にできたら
いいのにと思います。


ブラデリスはお値段もそこそこ高くて
６０００円～１万円超えるものもあります。
今は可愛い下着も千円代で
売ってたりするので
安くて６０００円でも
高いですよね。


私的には
ブラデリスじゃなくても
サイズがあったブラをしてたら
バストアップになるんじゃないかな？
って思いますけどね。
（じゃぁなんでブラデリスにしたんだよ！
って感じですが…ちょっと興味があって
購入しました。）
実際４カップアップした時は
普通にトリンプやWacoalを
使ってましたから。
けど、安すぎる下着は
補整力がなくて
おすすめしません。  

女性には太りやすい時期痩せやすい時期
があるのをご存知ですか？

生理４～５日くらいから痩せ期に入り
次の生理前まで徐々に痩せにくくなり、
生理前から生理中には
太りやすくなります。
生理前になると
食欲増えますが
その時に食べると
太ったりするので
食べ過ぎには要注意！！
（でも甘いもの食べたくなりますよね）



私の場合
痩せ期に入って
運動などをすると
びっくりするくらい
体重が減ったりしますよ。

そして、
ただ今痩せ期なので
体重が
４８キロから４７キロに
減ってました。

↑昨日はロングブレスダイエットを
二回ほどして
カーヴぃーダンスを３０分したので
効果がでたのだと思います。

ウエストはあまり変わってなく、
下っ腹は
７７㎝→７６．５㎝に
なってました。

良い調子♪


この１週間が勝負です！！  

本日二回目の更新です。

さっきの日記にてダイエットをして二年以上と
書きましたが
ダイエットしてると
胸から減りません？

独身の時はかなり細くて
体重４０キロ前後で体脂肪１６％
高校のあだ名が『ペチャパイ』でした…(笑)

授乳後の胸は柔らかくなるので
逃げやすく
胸が小さくなったという話をきいてたのですが
逆に胸に持ってきやすいともきいて、
できるだけ
おふろあがりは
背中の肉を胸に持っていく
マッサージをしてたら
妊娠前より１カップアップしたんですよ☆


そして、
半年で３カップアップ♪
３カップ以上はマッサージだけじゃ
難しいです。

それは
太る事。(笑)
これは本当に簡単な方法。
それから
胸を残したまま
ダイエットをする。

ほしのあきちゃんや
熊田陽子さんも
一回太って
胸だけ残して痩せたらしいですよ～


去年の１月～４月がピークで
いままで最高に太ってたんですが
３カップもアップ♪
けど
それから
６キロ痩せたのにも関わらず
さらに１カップアップしました。

そして
必ず自分のサイズにあった
下着をする事。
合わないサイズをしたままだと
太った時に
胸が背中に逃げたりしますよ～

背中の肉は
本当は胸にあった肉らしいので
痩せて胸ないのに
背中に肉がある人は
要注意。



太るのが嫌だって人は
サイズのあった下着をして
こまめに背中の肉を
寄せると良いらしいですよ。

後、
痩せてて体脂肪が２０％以下の人！
女性ホルモンは２０％未満だと
分泌されにくく
バストアップは難しいようなので
女性らしいボディを維持したいなら
20％以上を維持しましょう。

バストアップ法は
他にもいろいろありますが
太る事
体脂肪を２０％以上を保つ。
サイズのあった下着をする事で
ほとんどの女性が
バストアップすると思います。

是非試してくださいね～  

息子を出産してから、長い間ダイエットしてます。。。
っても痩せたり太ったりしてますが、
ダイエットしてから二年以上たってますよ～(笑)

去年の６月～８月に６キロやせて
それから二キロほど太ってます。(笑)

今の体重は４８キロ。
目標は４５キロですが、体重にはあまりこだわってなくて
スリーサイズや体が引き締まる事を
目標にしてます。


結構ミーハーなので
いろんなダイエットしてます。
けど、置き換えダイエットや
無理な食事制限は嫌いで
新陳代謝をあげる
運動ものが中心です。

今ハマってるのが
ロングブレスダイエット。
１日一分～ですが
腹筋を１００回するのと同じじゃねえか？
ってくらい
腹筋が痛いですし、
腰も鍛えられます。

元々私は筋肉はつきやすいらしく
このロングブレスダイエットのおかげで
さらに硬くなりました。

けど、その上に皮下脂肪が
のっかってるので
皮下脂肪をどうにかしないとな…。

ちなみに
ロングブレスダイエットを始める前と後は
ウエスト６７→６６
へそ周り８１→７７

ウエストはあまり変化がありませんが
へそ周りがかなり減ってます。
ちなみに
１ヶ月１日一回しました。
（最初は１日二回でしたが…）  続きを読む

家事の中で何が好きですか？

私はお洗濯が大好きで、こんな良い天気だとワクワクしますよね？



土日はお布団を洗ったり、雑巾あらったり、靴下をまとめて洗ったり、洗濯祭りになるんですよね。(笑)
寒い時は洗濯するのは嫌になりますけどね。
けど、基本家事が苦手で、皿洗いや料理は一番嫌いです。
元々独身の時は全然家事を手伝った事はないですし、料理もあまりしなかったので、結婚した時は本当に大変でしたよー！！
しかも、それプラス面倒くさがりなので、家事が普通に出来るまで、３年かかりましたよ

私達はできちゃった結婚なので、妊娠中はダルくて仕事してないのに旦那に家事を手伝ってもったりして、出産の後もなれない子育てで旦那に手伝ってもらったり、仕事を始めると家事、育児も大変なので、家事を分担してやってましたが、最近旦那さんは掛け持ちしたので、さすがに言い訳できず(笑)、今はすべて家事をやってます。
なので、三年かかってますよー。
もちろん家事をやりたくない日もあるので、その時は放置。(笑)
皿洗いなんて次の日まで持ち越しなんてよくあります。(笑)

ストレスを溜めないでやるとなんとかなるもんだな～と思ってます。

まだまだダメダメ母ちゃんですが、適当に頑張りまーす♪


では昼御飯急いで作ります。。。
  

さ～て
どこにいるでしょうか!!





最近のマイブーム。
たくさんの布団にうもれることー  

私の友人の間柄で評価のよかった三恵のガードル。通販なんで、心配でしたが、
ずっと愛用してたWacoalのハードガードルも
寿命が来てたので、
しかも
値段もハイウエストタイプで2190円と安く
注文して今日届きました。




一緒にウエストシェイパー2000円も購入。



ソフトな割りにはカッチリしていて
クビレは出ます!!
ただ下っ腹は物足りないかな？
というかWacoalのハードガードルもハードな割りには
クビレは最高でしたが下っ腹は
あまりだった気がします。
（それでも一年は愛用してました）

ウエストシェイパーが意外によくて
さらにウエストにくびれができて
しかも
デコルテがふっくらするので
バストアップされる気がします。

ちなみに
今、育乳で有名なブラデリスの
ステップ１　バックシャンという
背中、脇肉を集めて胸にするという
ブラと
脇肉キャッチャーというブラ。
ネーミングの通り
脇肉を集めるブラです。
この２つで
バストアップをしてるので
これと一緒に
ウエストシェイパーを着けたら
効果的なのでは？
と期待してます。  

朝市におでかけ。

ファーマーズ→サンエーに行きました☆
毎回食費超えです。
節約しなきゃですね。



今日の息子のコーディネート



ＧＡＰのトレーナーは４０％で１２００くらいでgetしたものです。



私は～


上半身だけ。(笑)
アウトレットモールで７０％オフで
２８００円くらいになってたやつです♪
節約生活なのでセール商品ばかりです。

今週は寒くなるらしいから使えそうです♪  

息子ちゃんのコーディネート





トレーナーは去年？の冬も使ってた貰い物
タイツはサンエー、ズボンとブーツは西松屋ですよ～

男の子のブーツも可愛いくないですか？  

初更新です♪


今日は二歳の喘息持ちの息子のアレルギー検査と血液型検査の結果を聞きに小児科にいきました!!
結果はというと

（濡れててすみません）
牛乳意外反応はなかったので安心です。
牛乳もレベル１なので気にしなくてよいと言われました～
牛乳大好きな息子なのでよかったです♪
最後に息子ちゃん





日によってたくさん更新したり、しない日が続いたりな感じですが、これからもよろしくお願いします。